La importancia de la salud mental se vuelve especialmente evidente en tiempos de crisis y emergencia. En medio de la incertidumbre, el estrés y las adversidades, el bienestar emocional de las personas desempeña un papel fundamental. La salud mental no solo es un pilar esencial para la resiliencia individual, sino que también contribuye a la fortaleza colectiva de nuestra comunidad y a nuestra capacidad para enfrentar y recuperarnos de la crisis.

A veces, no controlamos lo que sentimos, pero sí controlamos lo que hacemos con esos sentimientos. A pesar de la adversidad y el dolor que experimentamos, debemos recordar que la resiliencia es parte de nuestra historia. Somos seres humanos, y también somos una comunidad resiliente y unida, y en esa unión radica nuestra fuerza. En nuestro interior, llevamos las herramientas necesarias para salir adelante de esta situación.

Este material tiene como objetivo brindarte información sobre el autocuidado, la ansiedad, el estrés, señales de alerta, así como también estrategias y técnicas para cuidar tu salud mental y afrontar estos tiempos de crisis. Además, reforzaremos y complementaremos conocimientos que ya posees